Những con số bố mẹ nên biết khi lựa chọn bàn ghế chuẩn cho học
sinh.
Có thể thời gian trẻ ngồi học,
đọc sách ở nhà không nhiều hơn ở trường, nhưng không vì thế mà xem thường các quy
chuẩn khi sắm bàn ghế cho các em sử dụng ở nhà.
Tư thế ngồi khi học, đọc sách của học sinh được tiến sĩ Lê Anh Dũng cùng các đồng nghiệp ở công ty thiết bị trường học Việt Nam
Tư thế ngồi khi học, đọc sách của học sinh được tiến sĩ Lê Anh Dũng cùng các đồng nghiệp ở công ty thiết bị trường học Việt Nam
trong những năm qua đã nghiên
cứu và đưa ra một số thông tin có thể vận dụng cho việc lựa chọn này.
Tiêu chuẩn bàn ghế đúng
quy cách theo hướng dẫn của bộ Y tế:
- Bàn, ghế phải rời nhau, không dính liền bàn với ghế, ghế phải có thành tựa lưng.
- Kích thước bàn ghế phải phù hợp với tầm vóc học sinh. Thành tựa ghế hơi ngả về sau một góc 5/100 so với đường thẳng đứng; chiều rộng ghế bằng 2/4 – 2/3 dài đùi. Chiều ngang tối thiểu của bàn cho một chỗ ngồi là 0,4 – 0,5m.
- Lớp lá: ghế cao 30cm, bàn cao 50cm (cỡ 2).
- Tiểu học: ghế cao 33cm, bàn cao 55cm (cỡ 3); hoặc ghế cao 38cm, bàn cao 61cm (cỡ 4).
- Trung học cơ sở: cỡ 4; hoặc ghế cao 44cm, bàn cao 64cm (cỡ 5).
- Khoảng cách từ bàn đầu tới bảng là 1,7 – 2 m. Bàn cuối cách bảng không quá 8m.
- Bàn, ghế phải rời nhau, không dính liền bàn với ghế, ghế phải có thành tựa lưng.
- Kích thước bàn ghế phải phù hợp với tầm vóc học sinh. Thành tựa ghế hơi ngả về sau một góc 5/100 so với đường thẳng đứng; chiều rộng ghế bằng 2/4 – 2/3 dài đùi. Chiều ngang tối thiểu của bàn cho một chỗ ngồi là 0,4 – 0,5m.
- Lớp lá: ghế cao 30cm, bàn cao 50cm (cỡ 2).
- Tiểu học: ghế cao 33cm, bàn cao 55cm (cỡ 3); hoặc ghế cao 38cm, bàn cao 61cm (cỡ 4).
- Trung học cơ sở: cỡ 4; hoặc ghế cao 44cm, bàn cao 64cm (cỡ 5).
- Khoảng cách từ bàn đầu tới bảng là 1,7 – 2 m. Bàn cuối cách bảng không quá 8m.
Đừng coi thường cách ngồi
Bàn ghế ngồi học không tương
thích với kích thước của cơ thể sẽ dẫn đến các bệnh: ngực lép, vẹo cột sống, gù
lưng, cận thị... Tư thế của con người có ảnh hưởng nhiều đến hoạt động các cơ
quan trong cơ thể. Trong hoạt động, tư thế ngồi chiếm phần lớn thời gian, ở tư
thế này cơ thể phải có tính ổn định cao, cơ bắp ít phải cố gắng. Con người sẽ
chóng mệt mỏi nếu bàn và ghế ngồi không thuận tiện, không được thiết kế đúng.
Ví dụ, nếu chiều cao ghế ngồi không phù hợp với kích thước cơ thể thì năng
lượng sẽ phải tốn hơn 22%, còn ngồi ở tư thế bị gập quá mức thì tiêu phí đến
46%. Ngồi học ở những bộ bàn ghế không đúng quy cách, các em sẽ có rất nhiều cử
động vô thức để tìm kiếm vị trí thuận lợi cho cơ thể.
Khi ngồi học, tư thế được xác định bởi sự tham gia của cơ lưng, cổ, cơ bụng. Tư thế ngồi thoải mái khi phần thân kể cả cổ và vai được để thẳng tự nhiên, cột sống không ưỡn quá, không cúi hay vặn để tránh những rối loạn cơ xương.
Nên chọn bàn theo chiều cao
Khi ngồi học, tư thế được xác định bởi sự tham gia của cơ lưng, cổ, cơ bụng. Tư thế ngồi thoải mái khi phần thân kể cả cổ và vai được để thẳng tự nhiên, cột sống không ưỡn quá, không cúi hay vặn để tránh những rối loạn cơ xương.
Nên chọn bàn theo chiều cao
Theo các nhà nghiên cứu, tư thế
ngồi học tốt nhất được đánh giá thông qua những chỉ số khoa học và cụ thể sau
đây: góc cúi của đầu so với phương thẳng đứng là 25 độ, góc giữa đầu và thân là
35 độ, góc giữa thân và đường thẳng đứng là 10 độ, góc khuỷu tay là 90 độ, góc
thân đùi là 115 độ... Tuy nhiên, trong thực tế khó có thể sử dụng những thông
số đó khi mua sắm bàn ghế học tập cho con em. Vì vậy, các nhà nghiên cứu cũng
đã đưa ra công thức giúp xác định kích thước bàn ghế phù hợp cho từng lứa tuổi, đó là căn cứ vào chiều cao của
các em. Theo công thức này, một bộ bàn ghế có kích thước phù hợp là chiều
cao ghế ngồi bằng 0,27 chiều cao học sinh; chiều cao bàn học bằng 0,46 chiều
cao học sinh.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét