Thứ Bảy, 31 tháng 1, 2015

Tư vấn cho ba mẹ cách chọn xe đạp cho bé nhà bạn


Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại mẫu mã xe đạp trẻ em với mẫu mã rất đa dạng và phong phú. Tuy nhiên, để lựa chọn được chiếc xe đạp vừa ưng ý trẻ lại hợp ý bạn thì lại là điều không dễ dàng.
 
Dưới đây là những ý kiến bạn tham khảo để chọn cho trẻ chiếc xe đạp  thật phù hợp.


1. Độ tuổi hợp lý để các bé tiếp xúc và làm quen với xe đạp là hai tuổi rưỡi. Có nhiều tiêu chuẩn để bạn chon xe phù hợp cho trẻ nhưng tiêu chuẩn đầu tiên đó là sự thoải mái và an toàn.

2. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại xe cho trẻ. Khi đi chọn trẻ bạn nên cho đưa trẻ đi cùng để chọn và đi thử. Bạn phải xem xét kỹ lưỡng để tránh mua phải xe bị lỗi (bàn đạp bị lỗi, xích có độ trùng…).

3. Ở độ tuổi này, các trẻ hầu như chưa thể kết hợp nhiều động tác cùng một lúc. Vì vậy bạn nên mua cho trẻ một chiếc xe 2 bánh không cần bàn đạp để trẻ tập giữ thăng bằng. Trẻ chỉ cần ngồi trên xe và kéo lê chân theo. Việc sắm cho trẻ chiếc xe này sẽ giúp trẻ làm quen với việc cầm ghi-đông xe. Đây là kỹ năng rất quan trọng để sau này trẻ có thể điều khiển xe một cách dễ dàng khi đã quen xe, tập vòng phải, vòng trái, đi được đoạn đường càng xa càng tốt. Chiếc xe không bàn đạp thường nhỏ và dễ điều khiển, như thế bạn sẽ dễ dàng mang đi xa khi trẻ chán ngồi lâu trên yên xe cũng như không bị cồng kềnh khi cất giữ.

4. Bạn cũng có thể chọn mua chiếc 3 bánh, tuy nhiên xe này trẻ phải đạp. Ưu điểm của xe 3 bánh này là trẻ có thể điều khiển dễ dàng, giữ được thăng bằng cho bé. Nhưng không phải trẻ nào cũng đạp được, có trẻ chỉ đạp được nửa vòng. Vậy nên bạn nên chọn xe này khi trẻ 3-4 tuổi.

5. Khi chọn mua xe cho trẻ bạn phải kiểm tra kỹ và chú ý đến độ bền của khung xe. Chất lượng và độ an toàn của bàn đạp và bánh xe. Để việc cầm ghi-đông được thoải mái, bạn phải xem khoảng cách từ yên xe đến ghi-đông, để trẻ không phải rướn tay lên cũng như co tay lại sẽ gây mỏi tay cho trẻ. Bạn cũng có thể tự điều chỉnh được độ cao của yên xe sao cho phù hợp với chiều cao của trẻ.

6. Theo kinh nghiệm thì bạn nên mua xe có đường kính bánh xe khoảng 12"(zoll) (Bán kính vành xe 12cm) cho trẻ từ 2,5-4 tuổi, 14" hoặc 16" cho trẻ 4-5 tuổi , 18" cho trẻ 6 tuổi, 20" cho trẻ 7-9 tuổi, 24" cho trẻ từ 6-11 tuổi và 26" cho trẻ lớn hơn 11 tuổi. Tất nhiên mỗi loại bánh lại có những độ lớn của khung xe khác nhau để phù hợp cho độ lớn cơ thể của từng trẻ nhỏ.

7. Việc chọn mua xe cũng như cho trẻ tập xe là điều rất quan trọng. Vì vậy bạn hãy cẩn thận trong việc chọn xe cũng như những lúc tập xe cùng với trẻ, để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Thứ Sáu, 30 tháng 1, 2015

Những dưỡng chất có trong sữa mẹ và lợi ích thực sự của chúng


Sữa mẹ bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi nhiễm trùng, giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe sau này bao gồm bệnh tiểu đường, béo phì và bệnh hen suyễn.

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhiều thành phần trong sữa mẹ giúp bảo vệ em bé của bạn chống lại nhiễm trùng và bệnh khác. Các protein trong sữa mẹ có thể dễ dàng tiêu hóa hơn so với protein trong sữa bột hoặc sữa bò. Canxi và sắt trong sữa mẹ cũng dễ dàng được hấp thụ.


Các thành phần của sữa mẹ và các chất dinh dưỡng cung cấp cho bé
Protein
Sữa mẹ có chứa 2 loại protein: whey và casein. Khoảng 60% là sữa, trong khi đó 40% là casein. Sự cân bằng giữa các protein cho phép tiêu hóa nhanh chóng và dễ dàng. Nếu sữa công thức, có một tỷ lệ casein cao hơn, khiến các bé khó tiêu hóa hơn thì khoảng 60-80% tất cả các protein trong sữa mẹ là protein whey. Những protein này có đặc tính chống nhiễm trùng.
- Lactoferrin ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn phụ thuộc vào sắt ở đường tiêu hóa. Lactoferrin ức chế sinh vật nhất định, chẳng hạn như coliforms và nấm men, những sinh vật phụ thuộc vào chất sắt.
- IgA cũng bảo vệ trẻ khỏi virus và vi khuẩn, đặc biệt là vi rút, vi khuẩn mà mẹ, bé và gia đình dễ tiếp xúc. IgA cũng giúp bảo vệ chống lại vi khuẩn E. Coli và các triệu chứng dị ứng có thể. Một globulin miễn dịch khác, bao gồm IgG và IgM, trong sữa mẹ cũng giúp bảo vệ trẻ chống lại bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và virus. Ăn cá có thể giúp tăng số lượng của các protein trong sữa mẹ.
- Lysozyme là một enzyme giúp bảo vệ trẻ chống lại vi khuẩn E. Coli và Salmonella. Lysozyme cũng thúc đẩy sự phát triển của hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh và có chức năng chống viêm.
- Bifidus hỗ trợ sự tăng trưởng của khuẩn sữa. Khuẩn sữa là một vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ em bé chống lại vi khuẩn gây hại bằng cách tạo ra một môi trường có tính axit khiến vi khuẩn không thể tồn tại.
Chất béo
Sữa mẹ cũng chứa chất béo rất cần thiết cho sức khỏe của em bé. Chất béo rất cần thiết cho sự phát triển não bộ, giúp hấp thu các vitamin tan trong chất béo, và là một nguồn calo chính. Axit béo chuỗi dài cần thiết cho não, võng mạc và phát triển hệ thần kinh. Chất béo trong sữa mẹ được gửi vào não của bé trong 3 tháng cuối của thời kỳ mang thai và cũng được tìm thấy trong sữa mẹ.

Vitamin
Số lượng và loại vitamin trong sữa mẹ có liên quan trực tiếp đến lượng vitamin của người mẹ. Đây là lý do người mẹ cần nhận được đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm vitamin. Vitamin tan trong chất béo, bao gồm vitamin A, D, E, và K, tất cả đều quan trọng đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh. Vitamin tan trong nước như vitamin C, riboflavin, niacin, và axit panthothenic cũng rất cần thiết. Do nhu cầu các vitamin này, nhiều bác sỹ và nhà tư vấn cho con bú khuyên các bà mẹ nên bổ sung các loại vitamin trước khi sinh.
Carbohydrates
Lactose là carbohydrate chính được tìm thấy trong sữa mẹ. Nó chiếm khoảng 40% của tổng số calo cung cấp bởi sữa mẹ. Lactose giúp làm giảm số lượng vi khuẩn không lành mạnh trong dạ dày, giúp cải thiện sự hấp thụ canxi, phốt pho và magiê. Lastose giúp chống lại bệnh tật và thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn lành mạnh trong dạ dày.
Sữa mẹ là sự kết hợp hoàn hảo của các protein, chất béo, vitamin và carbohydrate. Sữa mẹ là tốt nhất cho sức khỏe của em bé. Bạch cầu là những tế bào mà chỉ được tìm thấy trong sữa mẹ. Chúng giúp cơ thể bé chống lại nhiễm trùng. Các kháng thể, tế bào sống, enzyme và hormone làm cho sữa mẹ trở nên lý tưởng.

Làm cách nào để duy trì lượng sữa cho bé bú:
Chế độ ăn ngủ nghĩ
Chế độ ăn uống, nghĩ ngơi thực sự rất quan trọng đối với lượng sữa của mẹ. Mẹ nên cố gắng xắp xếp cho mình ngủ đủ giấc, có thể là ngủ nhiều lần cùng với bé, từ 6-8 tiếng là tốt nhất. Việc ăn uống cũng rất cần thiết, mẹ tuyệt đối không nên vì giảm cân mà để cơ thể mình đói, mẹ cũng không cần phải ăn quá no hay đồ ăn quá bổ, chỉ cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng và mẹ có thể chia ra thành nhiều bữa để cơ thể hấp thu tốt hơn. Làm tốt những vấn đề đó mẹ sẽ thấy lượng sữa của mình tương đối nhiều và duy trì trong thời gian dài.
Dùng dụng cụ hút sữa hỗ trợ
Máy hút sữa sẽ là người bạn đồng hành của mẹ trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Nếu mẹ có quá nhiều sữa trong giai đoạn đầu mà bé bú không hết thì mẹ có thể dùng máy hút sữa để trữ sữa cho bé đến khi sữa mẹ ít hay là đi làm. Đặc biệt nếu mẹ trữ sữa đúng cách có thể trữ được 6 tháng nhé.
Nếu mẹ nào ra ít sữa hay bị tắc sữa ngay thời gian đầu thì không sao nhé. Máy hút sữa với cơ chế tự động sẽ giúp mẹ kích thích tuyến sữa và giúp nó hoạt động trở lại, và mẹ duy trì hút sữa thường xuyên sẽ giúp lượng sữa mình hút ngày càng nhiều. Tất nhiên là mẹ cần phải lưu ý tới chế độ ăn ngủ nghĩ của mình nữa nhé.
Tùy từng điều kiện kinh tế và nhu cầu mà mẹ có thể chọn máy hút sữa bằng điện hoặc bằng tay, với dụng cụ bằng tay thì chức năng cũng tương tự nhưng hiệu quả chậm hơn và mẹ cần phải kiên nhẫn nhé.

Thứ Năm, 29 tháng 1, 2015

Những tác hại khi trẻ em xem ti vi quá nhiều



Xem ti vi là nhu cầu không thể thiếu của trẻ trong thế giới hiện đại ngày nay. Các kết quả nghiên cứu khoa học khác nhau đã cho thấy trẻ xem ti vi quá nhiều có thể sẽ phải gánh chịu những nguy cơ sau đây.

Rất nhiều chương trình ti vi có khả năng thu hút sự chú ý cao độ của trẻ và có thể khiến con bạn say sưa với chiếc ti vi trong suốt nhiều giờ liền. Điều này rõ ràng sẽ gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe của trẻ. 

1. Làm tăng khả năng mắc bệnh tim mạch
Nhiều kết quả nghiên cứu đã khẳng định về nguy cơ mắc các bệnh tim mạch khi xem ti vi quá nhiều lên tới 18% cho mỗi tiếng mà trẻ ngồi trước màn hình nhỏ. Tác hại của việc dành quá nhiều thời gian để xem ti vi được đánh giá là tương đương với những nguy cơ do lối sống thụ động gây ra.
2. Gây xáo trộn thói quen ngủ nghỉ
Chất lượng của giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Nhưng nếu trẻ xem ti vi quá nhiều sẽ làm thay đổi thói quen nghỉ ngơi của cơ thể theo hướng tiêu cực.
Ánh sáng từ ti vi sẽ kích thích não hoạt động và làm hạn chế khả năng sản xuất hóc-môn melatonin - vốn có tác dụng giúp cơ thể ngủ ngon. Trong khi đó, melatonin lại được tiết ra nhiều nhất vào ban đêm, khi cơ thể đang ngủ và được thư giãn hoàn toàn.
Xem ti vi quá nhiều còn gây xáo trộn sự cân bằng tự nhiên, dẫn đến hậu quả là trẻ bị mệt mỏi và ngủ không sâu giấc.
3. Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Một số kết quả nghiên cứu cho thấy xem ti vi quá nhiều có liên quan đến sự gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 lên tới 14% cho mỗi 2 tiếng ngồi trước màn hình ti vi.
4. Nguy cơ béo phì tăng cao
Cả người lớn lẫn trẻ em đều có thể bị béo phì nếu dành nhiều thời gian để xem ti vi. Ngồi hàng giờ liền trước màn hình ti vi sẽ làm chậm khả năng trao đổi chất của cơ thể, khiến chất béo được dự trữ nhiều hơn thay vì bị đốt cháy.
5. Nguy cơ mắc các bệnh về suy giảm khả năng tập trung, chú ý
Trẻ em thường có xu hướng mắc các bệnh về thần kinh cùng những rắc rối về khả năng tập trung nếu như chúng dành nhiều thời gian để xem ti vi. Những hình ảnh chuyển động quá nhanh và sự thay đổi âm thanh thường xuyên được cho là có hại cho trẻ nhỏ.
6. Làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn
Một kết quả nghiên cứu được thực hiện tại Vương quốc Anh ở khoảng hơn 3000 trẻ từ 1 đến 11 tuổi cho thấy, nếu xem ti vi từ 2 tiếng trở lên hoặc nhiều tiếng liên tục trong một ngày sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.
7. Có thể khiến trẻ ăn quá mức
Ăn uống trong lúc xem ti vi là một thói quen thường gặp nhưng rất khó bỏ. Thông thường, mọi người, kể cả trẻ em thường không nhận ra rằng mình đang ăn quá nhu cầu cần thiết vì mải mê tập trung vào những gì đang diễn ra trên màn hình. Đặc biệt là trẻ em thường có sở thích tiêu thụ những loại thức ăn vặt và đồ uống có nhiều đường và chất béo.
8. Làm chậm sự phát triển của hệ thần kinh
Các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng xem ti vi không có lợi cho trẻ em dưới hai tuổi. Trẻ nhỏ cần phải được học hỏi nhiều hơn thông qua việc tương tác với mọi người xung quanh thay vì chỉ dán mắt vào màn hình ti vi. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ dưới hai tuổi không nên xem ti vi quá 2 tiếng mỗi ngày.
9. Gây căng thẳng cho mắt
Mắt sẽ hoạt động quá tải và bị căng thẳng nếu trẻ xem ti vi liên tục trong một thời gian dài. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý không để trẻ xem ti vi trong phòng tối, thiếu ánh sáng quá lâu.
10. Gia tăng các hành vi cư xử hung hăng
Ti vi tác động tiêu cực đến những cảm xúc vốn rất nhạy cảm của trẻ, khiến trẻ dễ có xu hướng nổi giận, thiếu kiềm chế hoặc trở nên hung hăng hơn trong cách cư xử của mình.
11.  Làm giảm sự tương tác với xã hội và mô trường sống bên ngoài
Vì xem ti vi nhiều nên trẻ không còn thời gian ưu tiên cho những hoạt động tương tác với bạn bè. Trong khi đó, việc được giao tiếp và vui chơi với bạn đồng trang lứa có vai trò thiết yếu trong việc phát triển các kỹ năng xã hội, giúp định hình tính cách của trẻ trong tương lai.
Khi xem ti vi quá nhiều, trẻ có thể sẽ hình thành những nỗi sợ hãi khác nhau hoặc trở nên ức chế về mặt cảm xúc. Việc thiếu khả năng thể hiện cảm xúc theo cách lành mạnh có thể dẫn tới những rắc rối về tâm lý như thường có tâm trạng thất vọng hoặc có những hành vi gây hấn.
Theo các nhà khoa học, cơ thể con người không được thiết kế cho việc phải ngồi trong một thời gian quá lâu. Chính vì vậy, nếu cứ chăm chú mãi vào chiếc ti vi trong nhiều giờ liền, trẻ sẽ gặp nhiều bệnh. Các bậc phụ huynh cần điều chỉnh thời lượng xem ti vi phù hợp cho con mình nhằm đảm bảo sự phát triển lành mạnh của trẻ cả về thể chất lẫn tinh thần.

Thứ Ba, 27 tháng 1, 2015

4 loại đồ chơi phát huy tối đa thông minh của bé

Để bé phát huy tối đa trí thông minh thì việc lựa chọn loại đồ chơi cho bé phù hợp với từng lứa tuổi là điều vô cùng quan trọng bởi nó sẽ kích thích trí não của trẻ.
Thời điểm bé bắt đầu chập chững tập đi,não bé phát triển rất nhanh,bé sẽ tò mò và muốn tìm hiểu mọi thứ mà bé nhìn thấy. Lúc này, cha mẹ nên cho bé ra ngoài nhiều hơn để tìm hiểu thế giới bên ngoài. Đồng thời, cha mẹ cũng nên kiên nhẫn trả lời những câu hỏi của con. Hãy sử dụng đồ chơi để thúc đẩy khả năng học hỏi và phát triển trí thông minh của trẻ.

 
 
4 loại đồ chơi sau đây giúp kích thích não của bé và kết hợp được những cử động tay, chân, mắt, mũi, miệng ...Từ đó hình thành nên thói quen tư duy cho bé.

1.Đồ chơi bằng gỗ xếp hình cho bé 

Đồ chơi xếp hình không chỉ giúp bé thỏa sức vui chơi, sáng tạo,phát triển sự tập trung, sáng tạo trong khi giải quyết vấn đề nảy sinhmà còn giúp bé nhận dạng tốt màu sắc và hình khối. Cha mẹ nên mua đồ chơi bằng gỗ cho bé vì nó rất an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

2. Hộp hình nộm

Đây cũng là món đồ chơi được khuyến khích dành cho các bé trong tuổi mới biết đi. Nó giúp bé hiểu được mối quan hệ nhân quả. Từ đó, con bạn sẽ hình thành thói quen lường trước kết quả của hành động mình gây ra. Đây thực sự là kỹ năng tư duy cần thiết để hình thành tinh thần trách nhiệm ở con trẻ.

3. Câu đố vui

Đây là một trong những đồ chơi tốt nhất để thúc đẩy kỹ năng học tập ở trẻ mới biết đi. Hầu hết các câu đố đều kích thích sự tìm hiểu, tư duy ở trẻ nhỏ. Dù vậy, cha mẹ cũng nên sàng lọc những câu hỏi phù hợp với độ tuổi, không quá khó khiến bé nhanh nản vì không trả lời được.

4. Trò chơi kích thích trí nhớ

Một số loại đồ chơi kích thích trí nhớ của trẻ như đồ chơi tính toán, đồ chơi đồng hồ ... Tuy nhiên, bạn không nên mua quá nhiều bởi bé cần có thời gian thư giãn với các loại đồ chơi trên, nhằm kích thích bé phát triển toàn diện.